Галотерапия: оздоровление в соляной комнате

Дыхание – один из основополагающих процессов жизнедеятельности человека. Правильное или неправильное дыхание, вдыхание здорового/нездорового воздуха способно творить чудеса - как хорошие, так и не очень. Помимо еды, сна, солнечного излучения - воздух является тем продуктом, качество которого влияет на процессы обмена веществ, на настроение, общее самочувствие и скорость старения организма человека. Наравне с диетическим питанием, продолжительным сном, солнечными ванными, можно оздоровляться и воздухом, климатом. Об одном из методов оздоровления воздухом (а их существует много) и пойдет речь в этой статье.

Галотерапия - что это?

- это лечение, основанное на дыхании в соляной комнате. Ведь соль - это не только многими любимая специя, корень многих поговорок, символ гостеприимства, соль – это удивительное по свойствам воздействия на человеческий организм химическое соединение. Любой медицинский справочник подтвердит, что соль абсолютно необходима для нормальной жизнедеятельности человека и функционирования организма. Ионы соли являются одними из главных участников “логистических” операций в наших организмах - передаче нервных импульсах, сокращении мышечных волокон. Очевидно, что дисбаланс содержания соли в организме приводит к повышенной утомляемости, слабости, сонливости и прочим нервно-мышечным расстройствам.

Однако, справедливости ради, стоит отметить, что галотерапия способствует не только (и не в первую очередь) устранению такого рода неприятных эффектов. Сегодня многие санатории, имеющие в своем распоряжении соляные комнаты и пещеры, назначают пребывание в них людям с самыми различными заболеваниями - органов дыхательных путей, суставов, невралгии и кожи.

Как происходит оздоровление в соляной комнате?
Как действует галотерапия?

В первом приближении эффект воздействия соляной комнаты заключается в наполнении глубоких отделов лёгких чистым воздухом - соляная атмосфера лишена болезнетворных микроорганизмов и позволяет насытить организм кислородом без различных ненужных "добавок". Чистота и оздоровительные свойства воздуха дополняются психологическим воздействием - успокоением, гармонизацией, расслаблением мышц. Но это лишь поверхностные эффекты. Более глубокие эффекты кроются в том, что вдыхая и выдыхая, человек оказывает ежесекундное воздействие на свой организм - и если он не выпускник медучилища, то вполне может и не подозревать, что органы дыхания и полезный соляной воздух:

А) взаимодействуют с иммунной системой, обеспечивая противоиннфекционную защиту;
Б) помогают процессу кровообращения во взаимодействии с сердечно-сосудистой системой;
В) обеспечивают процессы терморегуляции вместе с кожей;

- отсюда и универсальное благотворное воздействие при самых различных заболеваниях - от профилактики заболеваний дыхательных путей, вплоть до лечения суставов.
Для того, чтобы простое дыхание в соляной комнате оказало максимальный эффект, нужно придерживаться нескольких правил, некоторые из которых могут Вас позабавить.
Итак,

  • Не рекомендуется приносить с собой вязание из шерстяных и хлопковых нитей - шерстяные и хлопковые волокна способствуют к образованию мелких ворсинок, которые загрязняют гипоаллергенный воздух соляной комнаты. Да, вязание в публичном месте может пагубно сказываться на окружающих. Не делайте из остальных посетителей пассивных вязальщиков.
  • Не рекомендуется вносить в соляную комнату газеты и ветхие книги - причина та же, что и в предыдущем пункте - забота о поддержании гипоаллергенной воздушной среды, целлюлозные материалы формируют мелкую и потенциально неблагоприятную пыль. Так что приберегите и томик Бродского до лучших времен.
  • Запрещено приносить в соляную комнату продукты питания. Но можно брать напитки - в бутылках с крышками. Рассол, видимо, - не табу, лишь бы огурцы в нем не плавали.
  • Посетителям с детьми рекомендуется приносить с собой книги и игрушки для развлечения ребенка, но не рекомендуется использование мягких игрушек (плюш, искусственный мех и т.п.). Живого кота лучше тоже избавить от галотерапии.
  • Во время сеанса галотерапии можно прослушивать музыку. Выбор музыкальных произведений определяется индивидуальными предпочтениями посетителей, рекомендуется лишь общее успокаивающее действие музыки, которое дополняет сеанс галотерапии приятными эмоциями.
  • Эффект галотерапии основан на нормализации работы дыхательной системы за счет вдыхания очищенного воздуха с бактерицидным эффектом. Поэтому при посещении соляной комнаты не рекомендуется использовать парфюмерию и косметику с сильными ароматами. Шлейф от “Шипра” оставьте за собой на ужине.
  • Запрещается посещение соляной комнаты при высокой температуре и во время острой фазы инфекционных заболеваний. Не мучайте родных бацилл!
  • Запрещается посещение соляной комнаты в состоянии алкогольного, наркотического или токсического опьянения.

Конечно, как и у любого эффективного средства, есть ряд противопоказаний для посещения соляной комнаты:

  • активные формы туберкулеза;
  • кровотечения и наклонность к ним, эпилепсия;
  • выраженные обострения заболеваний бронхолегочной системы;
  • грипп, ОРВИ, лихорадка, интоксикация
  • с осторожностью - в периоды беременности и лактации

В каких санаториях есть соляные комнаты?

Многие санатории могут похвастаться наличием соляных комнат. У некоторых даже есть пещеры. Ниже – перечень санаториев Крыма, КавМинВод и Краснодарского Края и Карпат, в которых Вы сможете пройти лечение и оздоровление галотерапией:

Ялта

Ялта - признанная столица курортов Крыма. Это административный центр значительной территории Южного берега Крыма, так называемой Большой Ялты, протяженностью более 70 км, от Краснокаменки до Фороса. Ялта — это морские ворота Южного берега Крыма, международный порт России.

Климат Ялты - субтропический, который характеризуется мягкой и дождливой зимой, прохладной весной, жарким и длительным летом и долгой и тёплой осенью. Средняя температура июля +24 °C, средняя температура января +4 °C. Снежный покров держится всего несколько дней в году. Лето начинается в мае и длится до сентября. Самая лучшая погода — обычно в сентябре и начале октября и это время называется бархатным сезоном

Ялта отличается обилием зелени, которая имеет смешанный умеренно-субтропический характер (сосна крымская и обыкновенная, можжевельник, дуб, бук, кизил, тис, экзотические растения: кипарис, магнолия, глициния, веерная пальма), особенно старая его часть, которая кажется, если смотреть сверху, сплошным парком с вкраплениями домов.

Летом Ялта становится одним из центров культурной жизни России. Здесь проводятся фестивали театра и кино, Международный телекинофорум , Международный фестиваль классической музыки «Звезды планеты», фестиваль «Море друзей», «Возле Чёрного моря», фестиваль барменского искусства «Фристайл» и прочие. С 1999 года ежегодным стал Ялтинский фестиваль фейерверков, который проходит обычно в преддверии Дня города Ялты (вторая неделя августа).

Ялта интересна уникальным сочетанием архитектурных памятников, вписанных в горный ландшафт. Есть множество красивых зданий конца XIX — начала XX века. Ялта была излюбленным местом отдыха российской аристократии, потянувшейся на Южный Берег Крыма вслед за царской семьей, основавшей здесь имения Ореанду и Ливадию

Ялта-Интурист 4*/Hotel Yalta Intourist 4*

Крым, Большая Ялта, Ялта

Цена в сутки
Выбрать номер

Алушта

Важнейший курортно-оздоровительный и туристический центр, в котором за последние годы появилось несколько элитных здравниц и отелей с высоким уровнем обслуживания. Климат характеризуется жарким летом и мягкой зимой. Обилие солнца, свежий воздух, тёплое море и живописные горы — вот важные составляющие, делающие Алушту прекрасным климатическим курортом.

Golden Family Resort/ Голден Резорт

Крым, Большая Алушта, Алушта

Цена в сутки
Выбрать номер

Крымские зори

Крым, Большая Алушта, Алушта

Цена в сутки
Выбрать номер

Евпатория

ЕВПАТОРИЯ расположена в степной северо-западной части Крыма, в 64 км от Симферополя, имеет статус общегосударственного детского курорта. Город протянулся 14-километровой полосой вдоль мелководного Каламитского залива. Мелководная прибрежная полоса залива хорошо прогревается, и поэтому море здесь очень тёплое. Благоприятный сухой климат в сочетании с морскими бризами, лечебные грязи и рапа соленых озер, источники минеральных вод и великолепные песчаные пляжи составляют главное богатство этого курорта. Кроме того, здесь немало исторических и архитектурных памятников разных времен, развлекательных центров, концертных площадок и театров, дельфинарий.

Дружба (бывший Днепр)

Крым, Западный Крым, Евпатория

Цена в сутки
Выбрать номер

Саки

САКИ— город находится на Западном побережье Крыма в 4-5 км от Чёрного моря, в 45 км от Симферополя. Старейший бальнеогрязевой курорт. Известен и популярен благодаря своим высокоминерализированным иловым приморским грязям и рапе. По климатическим и природным условиям Саки близки к Евпатории. Климат здесь приморско-степной, очень засушливый, умеренно мягкий. Благоприятные климатические особенности Сакского курорта с его богатыми лечебными ресурсами, приморско-степной климат, более 2500 часов в году солнечных дней, термальные минеральные источники, соленое озеро с иловой лечебной грязью, парк-дендрарий, на территории которого находятся санатории, близость моря оказывают благотворное влияние на здоровье человека.

Цена в сутки
Выбрать номер

Полтава-Крым

Крым, Западный Крым, Саки

Цена в сутки
Выбрать номер

Сакрополь

Крым, Западный Крым, Саки

Цена в сутки
Выбрать номер

Севастополь

Севастополь - морской порт и удивительный город, богатый историческим прошлым, культурными ценностями и памятниками архитектуры. Сегодня город привлекает путешественников не только своей историей, еще Севастополь - отдых на Черном море. Прекрасные пляжи, благоприятные климатические условия и чистый воздух - все это привелекает туристов на отдых. Отдых в Севастополе подойдет как ценителям достопримечательностей, экскурсий, так и тем, кто предпочитает неспешный отдых у моря.

Aquamarine Resort & SPA/Аквамарин ★★★★★

Крым, Западный Крым, Севастополь

Цена в сутки
Выбрать номер

Достопримечательности

  • Единственное дерево, которое уцелело здесь и после кровавых боев Великой Отечественной Войны.
  • На подступах к городу Севастополю, над Любимовкой, расположена легендарная 30-я батарея береговой охраны города, которую начали строить ещё в царское время, до революции, в 1913 году.
  • Комплекс оборонительных сооружений начала XX века на мысе Херсонес.
  • Четвертый бастион являлся самым важным укреплением Южной (Городской) стороны.
  • Гора в Крымских горах в составе массива Ай-Петринская яйла.
  • Калос Лимен (в переводе Прекрасная Гавань) – крупнейший античный город Западного Крыма.
  • Евпаторийский музей аптеки открыт в старинном здании построеном в 1897 г. фармацевтом Роффе на месте самой старой аптеки Крыма, основанной ещё в 1823.
  • Армянская церковь — красивое культовое здание в глубине старого города Евпатории.
  • Горный перевал через главную гряду Крымских гор, ведущий из Байдарской долины на Южный берег Крыма.
  • Узкий извилистый морской залив, искусно укрытый среди скал. Бухта считается одной из самых живописных на Черном море.
  • Самой основной и многолюдной улицей Балаклавы по праву считается Набережная Назукина.
  • Вентиляционная башня в античном стиле, возведенная в середине XIX века для нужд Морской библиотеки.
  • Севастопольский собор XIX века выстроенный в русско-византийской манере.
  • Храм, построенный в память о крещении князя Владимира.
  • Военно-исторический музей Черноморского флота – наиболее интересная достопримечательность Севастополя с точки зрения не только музейных экспонатов, но и архитектуры здания.
  • Ялтинская художественная галерея Арт-Юг представляет работы заслуженных и молодых крымских художников.
  • Крепость стоит на холмистых берегах Балаклавской бухты.
  • Скала, возвышающаяся над морской гладью в 1,5 км от мыса Фиолент.
  • Причал в пределах городской черты Севастополя, украшенный классическими террасами и ротондами. На Графской пристани располагаются мемориальные доски, установленные в честь российских императоров.
  • Древнее городище «Чайка» под Евпаторией было обнаружено случайно, во время работы на песчаном карьере в 1959 году.
  • Дворец графа Мордвинова был построен на куске земли, которую граф получил в 1794 году от императрицы Екатерины II за отличное служение Отечеству. Он разбил здесь роскошный парк, который с 1870 года стал открыт.
  • В Севастополе сохранился такой уникальный Дворец детства и юности, где школьники от 5 до 17 лет могут бесплатно и с интересом проводить свободное время.
  • Одно из крупнейших произведений батальной живописи, расположенное на Сапун-горе неподалеку от Севастополя.
  • Местность в Крыму, скопление скал причудливой формы на западном склоне южной гряды массива Демерджи (недалеко от Алушты).
  • Дом №19/8 или «Дом Волохова» один из самых старых сохранившихся севастопольских домов. Здесь находилась последняя квартира адмирала Владимира Алексеевича Корнилова.
  • Дом-музей Чехова располагается в городе Ялта, что в Крыму. Именно в этом месте знаменитый российский писатель провел свои последние годы жизни.
  • Природная достопримечательность Западного Крыма – солёное тектоническое озеро, самое глубокое в Крыму.
  • Винзавод «Алькадар», проводит экскурсии и дегустации. Продукцию предприятия можно приобрести в фирменном магазине.
  • Вершиной горы Ай-Петри считаются именно Зубцы, их высота от основания до вершины составляет 1234 метра.
  • Инкерманский завод марочных вин — один из самых известных в Европе центров винного туризма.
  • Древняя монашеская обитель в окрестностях Севастополя.
  • Бульвар на высоте над Южной бухтой в центральной части города. Сейчас это своеобразный зелёный заповедник, где много редких пород деревьев и кустарников. Но прежде всего это комплексный памятник.
  • Канатная пассажирская дорога в Ялте, соединяющая плато Ай-Петри и береговую полосу Мисхор.
  • Одним из самых живописных мест Крыма считается каньон Узунджи, расположенный на западе полуострова.
  • Кара-Тобе — древнее греко-скифское городище и одна из самых значимых достопримечательностей Западного Крыма.
  • В Евпатории расположен уникальный экскурсионный объект — храм Караимские кенасы. Это единственный на территории Крыма действующий духовный центр крымских караимов.
  • Пещерный монастырь в долине реки Качи, расположенный на территории Бахчисарайского района.
  • Фортификационное сооружение XIX столетия, охраняющее Севастопольскую бухту.
  • Крепостные ворота древнего Гезлева расположены в исторической части Евпатории, неподалеку от мечети Хан-Джами и Свято-Николаевского собора. Рядом - в 150 метрах - набережная.
  • Каламита — один из самых известных и популярных археологических памятников полуострова Крым. Она находится Инкермане, в низовьях долины Черной реки.
  • Она расположена на высоте 600 м над уровнем моря в поселке Научном, рядом с Крымским заповедником.
  • Это исторический памятник, появившийся в Крыму еще в 1897 году. Название купальням дала фамилия их основателя — купца А. И. Роффе.
  • В Крымских горах, самая высокая точка шоссе Севастополь — Ялта, находится в 700 метрах севернее Ласпинской бухты.
  • Бывшая южная резиденция российских императоров, расположенная на берегу Чёрного моря в посёлке Ливадия в Ялтинском регионе Крыма в 3 км от Ялты.
  • Мемориальный комплекс, призванный увековечить в памяти события Крымской войны и Великой Отечественной войны.
  • Верующие разных конфессий строили свои храмы и мирно сосуществовали, именно в этих старых, узких улочках Евпатории, остались стоять рукотворные молитвы Богу – древние мечети, кенассы, молитвенные дома, синагоги
  • Крепость Мангуп-Кале расположена неподалеку от села Залесное на высоте 583 метра над уровнем моря.
  • В северо-восточном направлении от Ялты расположен романтичный замок императора Александра III. Массандровский дворец, похожий на резиденцию эпохи французского Возрождения.
  • Виноградо-винодельческий комбинат пищевой промышленности на Южном берегу Крыма, в посёлке Массандра.
  • Мемориал был создан в 1967 году. Огромный барельеф символизирует преемственность боевых традиций защитников Севастополя.
  • Менгиры в с. Родниковское - самые древние в Крыму каменные памятники, которые были созданы человеком.
  • Соборная пятничная мечеть в Евпатории, главная мечеть города.
  • Исторический музейный комплекс на северной стороне Севастопольской бухты.
  • Мраморная пещера считается самой красивой и самой посещаемой пещерой Крыма.
  • Музей «Морские курьёзы» в Штормовом создан усилиями семьи Лопаковых с целью привлечения внимания людей к проблемам экологии и загрязнения Черного моря.
  • Музей Истории Балаклавы организовывает выставки различных тематик, посвященных древней Балаклаве. Сегодня в Музее проходит выставка, посвященная истории Балаклавы во время Крымской войны 1853-1856 г.
  • Здание музея, построенное в 1899 году, как доходный дом, по счастливой случайности уцелело в годы Великой Отечественной войны. Картинная галерея в музее была открыта в 1927 году.
  • Один из самых живописных участков побережья Крыма в окрестностях Балаклавы.
  • Береговая линия, изрезанная отвесными скалами, откуда открывается захватывающий вид на Черное море и на далекую полосу побережья.
  • Это уникальное научное учреждение, которое находится вблизи крымского города Ялта
  • Взорванная батарея Севастополя во время Первой Крымской войны. Остатки Николаевской батареи находятся возле моря за Екатерининским сквером.
  • Бывший секретный объект СССР на территории Балаклавской бухты.
  • Подземный объект, построенный в 30-е гг. XX столетия.
  • На Корабельной стороне Севастополя, на территории "Севморзавода", стоит бронзовая скульптура мужчины, который держит в руках что-то напоминающее флаг, с надписью "Вся власть советам".
  • Первый памятник Севастополя. Был установлен на центральном городском холме в честь подвига Александра Ивановича Казарского.
  • Памятник установленный на месте первых городских построек Севастополя, в исторической части города в сквере на площади Нахимова. Открыт 14 июня 1983 году к 200-й годовщине основания города.
  • Монумент, расположенный на воде рядом с набережной Севастополя.
  • На Корабельной стороне, в сквере неподалеку от Малахова кургана, стоит памятник Петру Кошке. Пётр Маркович Кошка матрос Черноморского флота, герой Севастопольской обороны 1854—1855 годов.
  • Панорамная картина высотой 14 метров, расположенная в круглом экспозиционном зале начала XX столетия.
  • В живописном каньоне Узунджа, чуть выше карстового источника, можно обнаружить узкий темный вход. Это начало пещеры Узунджа.
  • Крепость занимает господствующее положение над долиной реки Бельбек.
  • На большой территории легендарного отеля «Ялта-Интурист» располагается собственный зоопарк «Планета обезьян и диких кошек», в котором обитает около 300 редких и экзотических видов животных.
  • Подвесные мосты на Ай-Петри - самые высокие в России. Здесь можно гулять по небу на высоте 1230 метров над уровнем моря.
  • Живописный севастопольский храм, образец одного из направлений церковной архитектуры конца XIX-XX вв.
  • Поляна сказок в Ялте – место особенное. Этот музей под открытым небом привлекает посетителей абсолютно всех возрастов.
  • Городская прогулочная аллея, построенная на месте укреплений периода Крымской войны.
  • На сегодняшний день работает Римско-католический костел Евпатории.
  • Руины этой древней крепости, находящиеся почти в самом центра Алушты, являются сегодня одной из главных достопримечательностей прибрежного города.
  • Действующая мужская обитель, которая располагается в искусственных гротах VI века в пределах Мангупского плато на склонах крутых скал.
  • Церковь при этой достопримечательности Севастополя считается действующей и дарит духовное блаженство огромному числу прихожан и гостей.
  • Второй в Крыму по высоте, площади и вместимости. Одновременно в соборе могут находиться 2 000 прихожан.
  • Храм был возведен в честь воинов, погибших в Крымской войне при первой обороне Севастополя.
  • Культовое сооружение караимов, памятник архитектуры конца XIX — начала XX века в Севастополе.
  • Одним из самых интересных мест Крыма является один из старейших в Европе и первый в России Аквариум-музей, расположенный в Севастополе.
  • На высоком берегу Северной стороны, на подходах к Севастопольской бухте, в 1807-1811 годах под руководством инженера генерал-майора Гартинга было построено Северное укрепление.
  • Синагога «Егия-Капай» - это молитвенный дом евреев в Евпатории. Синагога также носит название ремесленной, так как она была построена на средства еврейских ремесленников, работающих и проживающих в этом районе.
  • Пещера на юго-западе Крыма, ставшая памятником природы в 1947 году. Скельская пещера была открыта в 1904 году.
  • Древний пещерный монастырь, приблизительно основанный в VIII веке (согласно косвенным свидетельствам) греческим монахами.
  • Главный православный собор Ялты.
  • Каменные глыбы на холме Узун-Тарла, находящиеся рядом с поселком Залесное неподалеку от Бахчисарая.
  • Драматический театр Черноморского флота Российской Федерации им. Б.А.Лавренева в городе Севастополь.
  • Единственный в Крыму мусульманский монастырь (обитель) дервишей.
  • Турецкие бани — уникальная достопримечательность Евпатории.
  • Винодельческое хозяйство «Усадьба Перовских» было основано в 1834 году Николаем Перовским, внебрачным сыном графа Разумовского.
  • Руины древней античной колонии, некогда процветавшей на берегах Крымского полуострова.
  • Храм Двенадцати Апостолов
  • Храм Святого Илии одно из значимых религиозных мест Евпатории. Он относится к греческим церквям. Находится храм на одной из красивейших улиц города – прямо на Набережной.
  • Мост, выстроенный в середине XIX века на реке Черная.
  • Развлекательный центр для семейного отдыха, где располагается несколько интересных музеев, аттракционы, зооуголок, кафе и театр.
  • Прогулка по живописным виноградникам Золотой Балки, посещение АРТ-парка и современного винного подвала. Завершает экскурсию дегустация 6 образцов игристых вин.
  • Пещерный город в окрестностях Бахчисарая, основанный в VI веке в качестве приграничного оборонительного укрепления.
  • Ялтинский заповедник расположен в южной части Главной гряды Крымских гор. В его территорию входит часть побережья Черного моря, растянувшаяся полосой от поселка Фороса до поселка Гурзуф.
Интернет-эквайринг Uniteller
ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ТУРИЗМУ